MHG SKAK

(english below)

En mjukstark metod baserad på mindfulnessfilosofi, nlp, yoga och TRE för att kunna släppa fysisk och mental smärta orsakade av t ex långvarig stress eller oro, eller ett trauma.

Vi jobbar tillsammans för att lugna ner och återställa nervsystemet och muskelspänningar med mjuka,

enkla övningar under tydlig ledning. Avslappning och i bland meditationer ingår för att kroppen ska hitta vägen

tillbaka till den inbyggda förmåga som finns i alla männsikor, alla däggdjur, att återställa kroppen

till en lugn och trygg utgångspunkt. 

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av meditation eller vara fysiskt stark. Du behöver inte ens veta exakt vad som orsakat det tillstånd du befinner dig i för att kunna påbörja vägen till lugn och läkning.

Om du upplever smärtor eller beteendemönster som inte gynnar dig, kanske inte vet varför eller har svårt att prata om det upplevda så kan detta vara ett bra sätt till ett mjukt återställande för att påbörja rörelsen framå igen.

Några gånger per termin erbjuder jag kvällskurser i mycket små grupper. Datum nedan.

Privatsessioner, familj och grupper välkomna. Meningen är att du skall kunna fortsätta på egen hand

och ha detta som ett verktyg för välmående i vardagen.

GRUPPKVÄLLAR nybörjare 18-ca20.30:

22 FEBRUARI 

14 MARS

Birger Jarlsgatan 107, Stockholm

Investering privat session

Första tillfälle 90 min 1650SEK

Följande á 60 min 1150SEK

Boka en intro och 2 efterföljande 3350 SEK

Varmt välkommen att ta kontakt för mer information och bokning

e-mail contact@movehealgrow.se / sms el whats app +46-739-868626

.

-----------------------------ENGLISH-------------------------

A wonderful painfree way for you to let go of physical pain and physical and mental tension due to

longterms stress or traumatic events . We work together to reset the nervous system and tense muscles eith soft simple movements, clear guided assistance and meditations to reach the bodys natural ways to find

release and come back to a grounded and calm place.

You do not need any prior experience in meditation or be in any sort of good shape. You don´t have to know exactly what caused these aches and pains or go deep into your painful experiences for us to be able to start working. 

If you are stuck with reocurring pain in your body or reactional patterns in your mood, that you don´t understand.

this method could be an easy, gentle way to find release and move forward. 

Private, family or group sessions available.

I offer groupsessions in settings of 4-5 people regurarly, dates below. Please don´t hesitate to get in touch to

see wich way is better for you to start. My intention is for you to be able to do this easily at home at once or

after a few sessions depending on your startingpoint.

GROUPSESSIONS beguinners 18-ca20.30:

22 FEBRUARI

14 MARS

Birger Jarlsgatan 107, Stockholm

A VERY WARM WELCOME!

Investment, private sessions

First session 90 min 1650SEK

Follow up sessions á 60 min 1150SEK

Book 1 intro and 2 follow ups 3350 SEK

Varmly welcome to get in touch for more information and booking!

e-mail contact@movehealgrow.se / mobile-whats app +46-739-868626

.

Sessions are held in swedish or english.

SMS DAGEN EFTER EN INTROKVÄLL

"Tack Christelle för senast! Det var en otrolig upplevelse! En av de häftigaste i mitt liv. Känner att alla borde få uppleva detta och lära sig höftskakningen. Jag har gjort det några gånger hemma och det känns så lyxigt att ha detta verktyg i livet. Tusen tack och jag kommer

skicka över lite folk till dig som bara måste prova! Stor kram och fin helg!"  /GJ