MHG SKAK

En mjukstark metod baserad på mindfulnessfilosofi, nlp, yoga och TRE för att kunna släppa fysisk och mental smärta orsakade av t ex långvarig stress eller oro, eller ett trauma.

Vi jobbar tillsammans för att lugna ner och återställa nervsystemet och muskelspänningar med mjuka,

enkla övningar under tydlig ledning. Avslappning och i bland meditationer ingår för att kroppen ska hitta vägen

tillbaka till den inbyggda förmåga som finns i alla männsikor, alla däggdjur, att återställa kroppen

till en lugn och trygg utgångspunkt.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av meditation eller vara fysiskt stark. Du behöver inte ens veta exakt vad som orsakat det tillstånd du befinner dig i för att kunna påbörja vägen till lugn och läkning.

Om du upplever smärtor eller beteendemönster som inte gynnar dig, kanske inte vet varför eller har svårt att prata om det upplevda så kan detta vara ett bra sätt till ett mjukt återställande för att påbörja rörelsen framå igen.

Några gånger per termin erbjuder jag kvällskurser i mycket små grupper. Datum nedan.

Privatsessioner, familj och grupper välkomna. Meningen är att du skall kunna fortsätta på egen hand

och ha detta som ett verktyg för välmående i vardagen.

GRUPPKVÄLLAR nybörjare 18-ca20.30 450kr

27 januari

Birger Jarlsgatan 107, Stockholm

Investering privat session

Första tillfälle 90 min 1650SEK

Följande á 60 min 1150SEK

Boka en intro och 2 efterföljande 3350 SEK

Varmt välkommen att ta kontakt för mer information och bokning

e-mail contact@movehealgrow.se / sms el whats app +46-739-868626

.

MHG SKAK

A wonderful painfree way for you to let go

of physical and mental pain and tension due to

longterm stress or traumatic events .

We work together to reset the nervous system and tense muscles with soft movements, clear guided assistance and meditation to reach your bodys´ natural ways

to find release and come back to a

grounded and safe place.

You don´t need any prior experience in meditation or

be in any sort of good shape.

You don´t have to know exactly what caused these aches and pains or go deep into your painful

experiences for us to be able to start your

healing process.

If you are stuck with reocurring pain in your body or reactional patterns in your mood, that you don´t understand. this method could be an

easy, gentle way to find release and move forward.

Private, family or group sessions available.

I offer groupsessions in settings of 4-5 people

regurarly, dates below.

Please don´t hesitate to get in touch to

see wich way is better for you to start.

This is also beautiful to do as a family or friendgroup, or to provide an exciting way for your employees or team to find a mutual, peaceful point to meet.

We will chose an altered startingpoint but

the technique is very similar.

My intention is for you to be able to do this easily at home at once orafter a few sessions

depending on your startingpoint.

GROUPSESSIONS beginners 18-ca20.30 450sek

´27 January

Birger Jarlsgatan 107, Stockholm

WELCOME!

Investment, private sessions

First session 90 min 1650SEK

Follow up sessions á 60 min 1150SEK

Book 1 intro and 2 follow ups 3350 SEK

Varmly welcome to get in touch for more information and booking!

e-mail contact@movehealgrow.se / mobile-whats app +46-739-868626

.

Sessions and teachings are held in swedish or english.