YOGAKLASSER, KURSER, EVENT & RETREAT.

 MIN YOGAFILOSOFI 


Yoga och meditation är fantastiska nycklar för att läsa av sin dagsform.

Både kroppen och sinnet.


Yoga kan vara mycket fysiskt utmanande när det behövs och supermjuk

och långsam, beroende på syftet.


Jag tycker om att fokusera på stabilitet, både inre och yttre.

Stå stadigt på fötterna innan du står på huvudet.

Ungefär.


I en yogaklass utgår jag från gruppens dagsform, årstid och önskemål,

och bygger klassen utifrån det.


Välkommen att prova på en öppen klass, boka en stund för dig själv

och dina närmaste, kollegorna, familjen eller en

privatlektion i meditation och avslappning!


Du behöver varken vara stark, smidig eller kunna

meditera för att börja, bara öva!




SLOW YOGAFLOW


Yogaklassen vävs ihop utifrån gruppens dagsform, årstid, i bland måncykeln. Alltid med fokus på inre centrering, djup avslappning, rotning och grundning. Ofta med shamanska arketyper som inspiration och eget enrgiarbete.

Lätt! Tydlig ledning och lugnt tempo. 

Du behöver inte vara vig eller van på något sätt, kom bara!

Testa en gång 100kr


ONSDAGAR 18.30-19.45

Höstterminen börjar den 24/8 och avslutas 7/12

Ett uppehåll på höstlovet.


Conscious Life Center på Magnus Ladulåsgatan 

T-bana Medborgarplatsen. Öppet 15min före start.


Boka med sms 0739-868626 så jag vet att vi får plats.


PRISER HÖSTTERMIN

Drop in 230 kr/gång

10ggr kort 1950kr/kort

Terminskort.  2495 kr/kort 

24/8-7/12

Uppehåll höstlovsveckan

Ungdomar 15-18 år 120 kr/gång

Under 15 år välkomna i målsmans sällskap. 80 kr/gång

 

FRISKVÅRDSKVITTO FINNS SJÄLVKLART ATT FÅ.


Terminskortinnehavare har förtur. 

Matta finns att låna.

Välkomna!

ONLINE MEDITATION


Magiska måndagar!

Måndag kl 20:50-ca21:20 möts vi via Zoom från en skön plats hemma hos dig. Allt du behöver göra är att checka in via länken som delas till dig via mejl och lägga dig skönt till rätta med en liten/ingen kudde och en skön filt.


Du vägleds via olika lugna andningstekniker, visualiseringar och fokusövningar ner till ett lugnt, otroligt avslappnat tillstånd där kroppen får landa i normalläge utan påslag av t ex stress eller adrenalin.


Efter ca 30min släpps du vidare för att ha möjlighet att ligga kvar och njuta av lugnet, eller gå och lägga dig för en skön nattvila.


Anmälan sker via sms till 0739-868626, mejl till contact@movehealgrow.se. Där uppger du din mejladress, ditt namn, gärna någon rad om hur du hittade fram och hur många gånger du vill boka.




VARMT VÄLKOMMEN TILL MEDVETEN NÄRVARO OCH EN NY NIVÅ AV AVSLAPPNING!

ÖPPNA KLASSER

SOULRETREAT PÅ UNIKA STOCKHOLMEN


DATUM KOMMER! LÄS OCH INSPIRERAS SÅ LÄNGE. SKICKA ETT MEJL VID INTRESSE. KANSKE ÄR NI ETT EGET SÄLLSKAP SOM VILL VARA FÖR ER SJÄLVA OCH FÅ EN SKRÄDDARSYDD UPPLEVELSE AV YOGA, MEDITATIONER OCH BASTU ELLER  CEREMONIARBETE?


Sällsynt möjlighet att njuta av denna fantastiska privata ö i Stockholms oerhört vackra ytterskärgård.  Tid för dig att få njuta av dess starka natur och vårda och stärka kropp, sinne och själ.


6-8 personer erbjuds nu möjligheten att kliva i land på Stockholmen och njuta av en helg med meditativ, inspirerande yoga, tid för dig själv i naturen och möjlighet att delta i fina shamanska ceremonier (om vädret tillåter är vi ute vid elden) samt god, näringsrik, vegetarisk mat. Tid ingår i den vedeldade bastun vid havet.

 

Allt detta vid den vackraste miljö en kan vänta sig, i starka möten med den årstid som är.

 

Varmt välkomna!

 

Mer praktisk information:

 

I priset ingår:

Förbokad taxibåt t o r enligt schema, sovplats på rymligt sovloft, varm stärkande vegetarisk mat, yogaklasser, meditationer med magisk utsikt, bastu och havsbad.

 

Möjlighet för 2 att dela (boka för dig själv) ett privat dubbelrum med egen dusch för 500 kr extra p. pers/natt.

 

Anmälningsavgift 800 kr för att säkra din plats.

Ej återbetalningsbar vid avanmälan, undantag vid sjukdom.

Resterande betalas in senast den 7 dagar innan avfärd.

 

 Vid bekräftad bokning mailar jag övrig information om möjligheter att ta sig kommunalt, parkering, vad du behöver ha med dig och allt annat nödvändigt.

 

Frågor?

Mejla  gärna!


contact@movehealgrow.se 

 

62039470191__355EB253-EB33-48A8-9998-1388486D29B2
23EED79A-3F67-4E18-B14D-41FD84A0663C
IMG_6813
AA17B2C7-2D37-4013-8891-219F47C850D7
IMG_5824
IMG_3585
81FDF9FF-7AA0-4B1D-8B16-E090B9BD790B
5449F5E9-DD60-43F6-9323-3D0A84AF0A3A
IMG_5687
68EDEF0F-6BE5-4EA0-A44C-8D6E21F11134
4A5549C4-2D82-4DE2-A57A-FFF3DC2B42AE
IMG_4264
IMG_3815
IMG_6807
9A56A24D-BA83-467A-B006-F61ED7832AB9
F93CB6AC-D4E6-4656-BF69-6258EF9EEA4F
IMG_3580
fullsizeoutput_a762
62FA28C1-CEBB-4525-B82B-140603F7BA67
IMG_9998

 EXKLUSIV WORKSHOPHELG!

FRAMFLYTTAD TILL 2022! -29-31 OKTOBER 2021-

MÖT NATURKRAFTERNA & PROCESSA LIVET PÅ NYA SÄTT

GENOM SHAMANSKA CEREMONIER & TRADITITONER!

Tillsammans med Karin Steinbach Paulsson Facebook: Ayni Artesania



Tre dagar (Fre kl 11 till Sön kl15) med ceremonier på privat ö i Stockholms magiskt vackra ytterskärgård.



Under den här workshophelgen får du lära dig hur du kommunicerar med naturkrafterna, får kontakt med andevärlden och hjälp med hur du kan tolka svaren.


Vi använder olika verktyg, som trumma, bastu, meditation i skogen, rörelse och undervisning i shamanska traditioner för att väcka liv i din inneboende förmåga att leva närmare naturen, samtidigt som du kommer närmare dig själv.

Allt på en privat ö där naturen är levande och stark och där vi kan jobba tillsammans helt ostört. 


Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga eller shamanism.


En gång i tiden var självklart att ta hjälp av naturen för att få vägledning i livet.

I dagens uppkopplade värld har många av oss blivit avskärmade och vi känner oss lite vilsna utan att vi riktigt förstår varför. Genom att vi på nytt lär oss hur vi lever i harmoni med allt runtomkring oss kan vi återigen hämta kraft från naturen och hitta tillbaka till oss själva. 


Hela kursen är uppbyggd med ett holistiskt perspektiv där vi ger kärlek och omsorg till både kropp, själ och ande.


Under långhelgen får du: 


  • Meditera i och med naturen, med träd och berg.
  • Trumresa
  • Eldceremoni (när naturen tillåter)
  • Lära dig att göra en Despacho, en traditonell offergåva.
  • Yoga och andningsövningar
  • Vedeldad bastu och kallbad, på ceremoniellt sätt.
  • God vegetarisk mat.



Allt det här ingår:

Logi, måltider och transport: 


  • Tillgång till magiskt vacker privat ö i Stockholms ytterskärgård
  • 2 nätter i delat fint vindsutrymme
  • (vid önskemål om privat rum till högre kostnad i intilliggande hus, hör av dig).
  • 2 frukostar, 1 brunch, 2 luncher, 2 middagar, fika (vegetariskt, glutenfritt)
  • Taxibåt t.o.r vid avtalad tid från Räfsnäs brygga, 20 min från Norrtälje.



Invetstering:   6700kr ink. moms/ person 


Genom din nvestering kan vi hålla öns integritet vid liv. Vi låter stora delar av skogen vara, men vårdar ömt det som behövs.


För frågor, ytterligare information och anmälan mejla: contact@movehealgrow.se

Postcards and good ideas: Movehealgrow/Gardenary AB, Kocksgatan 3, 116 24 Stockholm. Call us! +46 739868626 E-mail: contact@movehealgrow.se Org. 556995-9595

Postcards and good ideas: Movehealgrow/Gardenary AB, Kocksgatan 3, 116 24 Stockholm. Call us! +46 739868626 E-mail: christel@movehealgrow.se Org. 556995-9595